Reactie Deelnemers Mindfulnesstraining
Huisarts, 38 jaar:
‘aandacht voor mezelf, minder last van tijdsdruk, inzicht in mijn eigen automatische patronen. Het heeft me zoveel inzichten gegeven, dat het eigenlijk een cadeautje zou zijn voor iedereen om dit te leren! Prima burnout preventie.’
Medisch secretaresse, 40 jaar:
‘ik heb meer rust, ik geniet meer van dingen, een nieuw begin!’
Geestelijk verzorger, 50 jaar:
‘Dat het zingen van een leeuwerik me weer opvalt, dat ik kan glimlachen om een wolk.’
Administratief medewerkster, 36 jaar:
‘Ik ben gaan genieten van dingen waar ik eerder bang voor was. Ik heb meer rust in mijn lichaam en hoofd gevonden. Ik heb minder last van schrikreacties.’
Pedagoog, 42 jaar:
‘het is de combinatie van beweging en rust die het zo prettig maakt, zonder zweverig te zijn’
Onderwijzeres, 39 jaar:
‘voor mij was het stukje niet-oordelen en milde aandacht een eye-opener!’
Projectontwikkelaar, 52 jaar:
‘aandacht voor jezelf hebben, jezelf dat leren geven waar je veel uit kan halen’
Bouwvakker, 38 jaar:
‘ik heb ontdekt dat hart en hoofd te koppelen zijn, dat adem een fantastisch anker is, en dat het meteen toepasbaar is, niks zweverigs aan!’
Maatschappelijk werkster, 43 jaar:
‘ik heb geleerd iets te doen als ik nu depressief dreig te worden. Ik heb gereedschap ontdekt dat ik voortaan, altijd, de rest van mijnleven, kan gebruiken. En vooral ook: ik heb ervaren dat ik dat gereedschap kan gebruiken!’
Rechercheur, 36 jaar:
‘de stilte was voor mij een eye-opener’
Docente, 32 jaar:
Ik sta weer dichter bij mezelf en leef bewuster i.p.v. maar door te hollen. Ik heb geleerd om mij meer te openen. Door mijn verdriet en boosheid met respect te behandelen en ze te accepteren lijd ik er veel minder onder’
Huisvrouw, gepensioneerd onderwijzeres, 72 jaar:
‘het gevoel, minder angstig te zijn voor de toekomst, geeft rust. Ik ben op de goede weg hiermee’.
Arbeidsongeschikte vrouw, 39 jaar:
‘ik ben er nog niet, het leven kan erg moeilijk zijn, maar ook mooi, dat heb ik door de training wel leren inzien’.
Onderneemster, 43 jaar:
De rust, en dat ik zacht voor mezelf mag zijn, waren prettig. Dat ik mezelf als middelpunt, als uitgangspunt neem.’De training heeft me bewuster gemaakt van mijn mogelijkheden.’
Secretaresse, 35 jaar:
Ik begrijp nu hoe ik depressief kon raken en ik begrijp hoe ik kan zorgen dat ik eruit blijf. Ik weet hoe ik rust kan vinden en dat ik kan ‘Zijn’. Het is heel belangrijk voor me geweest.’