Mindfulnesstraining – september 2023
MBCT, mindfulness based cognitive therapie, volgens grondlegger John Kabat Zinn.
De training start twee maal per jaar, in september en in maart.
8 bijeenkomsten, vrijdagochtenden van 10.00-12.30 uur:
- 6, 20, 27 oktober
- 3, 10, 17, 24 november
- 1 december
- Stiltedag zondag 29 oktober, 10.00-16.00 uur.
Lees meer over de training >
Of schrijf je hier in >
Vervolggroep (oefengroep) Mindfulness & Compassie 2023
Oefengroep voor ná de training Mindfulness en/of Compassie.
Je kunt ieder moment instromen, en je neemt altijd een jaarabonnement. Zo blijft de groep vertrouwd en veilig.
Bijeenkomsten zijn op woensdagen van 19.00 tot 20.15 uur, namelijk:
(wijzigingen voorbehouden)
- 11-25 januari
- 8-22 februari
- 8-22 maart
- 5-19 april
- 10-24 mei
- 7-21 juni
- 5 juli
- 6-20 september
- 11-25 oktober
- 8-22 november
- 13 december
Compassietraining – september 2023
Dit is de vervolgtraining op de mindfulnesstraining, vooral gericht op Zelf-Compassie, volgens grondleggers Christin Neff en Chris Germer.
8 bijeenkomsten, vrijdagmiddagen van 13.30-16.00 uur:
- 27 september (eenmalig woensdagavond 19.00-21.30)
- 6, 20 oktober
- 3, 17, november
- 8, 22 december
- 5 januari 2024
- Workshopdag zondag 26 november, 10.00-16.00 uur.
Lees meer over de training >
Of schrijf je hier in >
PRESENCE PROCES – SEPTEMBER 2023
Start 21 september, iedere donderdagmorgen 10-12.30 uur.
Groepsbegeleiding bij 10-weekse cyclus van Presence Proces, begeleid door Cees Franke.
https://www.ceesfrankecoaching.nl/presence-process
Op donderdag 21 september 2023 starten we weer met een Presence-process groep in Heiloo. Het Presence-process helpt je gedurende 10 weken met aandacht, intentie en verbonden ademhaling terug te keren naar de verbinding met je werkelijke zelf, je authentieke staat van zijn: Aanwezigheid in het Hier en Nu.
- We werken met het boek Het Presence Process – stap voor stap naar het nu van Michael Brown. Je kunt het kopen/bestellen via de boekhandel.
- In de aanloop naar de training lees je deel 1 en 2 van het boek.
- Tijdens het proces lees je elke week een hoofdstuk en beoefen je de mantra’s behorend bij die week.
- Elke dag doe je 2 x de verbonden ademhaling meditatie.
- Wekelijks is er een groepsbijeenkomst op donderdagochtend van 10.00 – 12.30. waarin we onze ervaringen delen en ons voorbereiden op de komende week.
- Locatie: Hart & Ziel, Praktijk voor psychotherapie, coaching en mindfulness te Heiloo.
- Gedurende de hele reis kun je via de groeps-chat van mijn coachingsplatform ervaringen delen en/of groepsleden ondersteunen of om ondersteuning vragen.
- De maximale groepsgrootte is 10 tot deelnemers.
Startbijeenkomst op donderdag 21 september om 10.00 uur. De laatste bijeenkomst is op donderdag 23 november.